Shake up your life

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10 fun ways to shake up your life on 2018 [feel energized]

Shake up your lifeEnhance and shake up your life, one step at a time.

We share this list of fun, simple and actionable tips for shake up your life while making feel you energized in your way. Yes! we are thinking in make major and positive changes that answer the question how to shake things up in your life,  but not in one day.

We are not talking about big changes at a time, we refer more to start to do some things different from one’s normal routine in order to make things feel new or interesting.

Big changes could be terrifying if you do it so fast, but small steps are taken consistently allow you to move forward the goals you have every day.

Our proposal is high standards (for all the important areas of your life) and small steps (consistently), in other words, baby steps.

Once you finish your reading, please choose 3 of these ways to change up your routine, to start right now (and please share with us).

Mejora y cambia tu vida, un paso a la vez.

Compartimos esta lista de consejos divertidos, simples y prácticos para mejorar y transformar tu vida y hacer que te sientas lleno de energía en tu camino.  ¡Sí! estamos pensando en que hagas cambios importantes y positivos, pero no en un día.

No te sugerimos que realices grandes cambios a la vez, nos referimos más a empezar a hacer algunas cosas diferentes en tu rutina diaria, para que experimentes sensaciones nuevas o interesantes.

Los grandes cambios pueden ser aterradores si lo haces muy rápido, pero pequeños pasos dados de forma consistente te permiten avanzar en tus objetivos todos los días.

Nuestra propuesta es: altos estándares (para todas las áreas importantes de tu vida) y pequeños pasos (de forma consistente), en otras palabras, pasos de bebé.

Una vez que leas todos los tips, elige 3 para comenzar ya (y comparte por favor con nosotros tus 3 selecciones).


#1 – Shift your scenery, travel or go to new places.shake up your life, new places

End in mind:  Get inspired.  Any time you break up your routine, you are opening the door to inspiration.

Changing your scenery doesn’t mean always traveling around the world. Something simple (and cheaper) is going to new places in your surroundings or visit a little town in the countrysides.

Of course, if you have the opportunity to travel to another country is fantastic and remember the internet is full of awesome offers but the idea is to have a new experience, new sensations, new environment, and landscape.

#1 – Cambia tu escenario, viaja o visita nuevos lugares.

Fin en mente: inspírate. Cada vez que rompes tu rutina, estás abriendo la puerta a la inspiración.

Cambiar tu escenario no significa siempre viajar por el mundo. Algo simple (y más barato) es ir a nuevos lugares en tus alrededores o visitar una pequeña ciudad en el interior o en el campo.

Por supuesto, si tienes la oportunidad de viajar a otro país es fantástico y recuerda que Internet está lleno de ofertas increíbles, pero la idea es tener una nueva experiencia, nuevas sensaciones, rodearte de un nuevo entorno y paisaje.


#2 – Choose a Mentor.

End in mind:  learn from a person you admire, but you also can add value to her/his lives.

To choose your mentor ask yourself:  who do I know that can model me something I need to learn or improve?   It´s great if you admire this person.

Your mentor can be younger or older than you.  The age doesn´t matter. The key fact is that person be smart or has skills about some topics you need to know better or that person is very talented in some challenging areas for you.

Think what you want to improve and who in your inner circle is the role model of this quality.  Tell to this person your intentions and expectations.

Let the person share all his/her knowledge and wisdom with you.  The same person can be your accountability partner for your improvement.

#2 -Elige un mentor.

Fin en mente: aprender de una persona a quien admiramos e igual podemos agregar valor a la vida de esa persona con nuestra compañía.

Para elegir a tu mentor pregúntate: ¿a quién conozco que pueda ser mi modelo para esto que requiero aprender o mejorar?  Es genial si eliges a una persona que admiras.

Tu mentor puede ser más joven o mayor que tú.  La edad es irrelevante.  Lo clave es que sea una persona lista o con muchas habilidades en algunos temas que tú necesites mejorar o que esa persona sea muy talentosa en áreas que son críticas y desafiantes para ti.

Piense en lo que quieres mejorar y quién en tu círculo íntimo es el modelo a seguir de esta cualidad. Cuéntale a esta persona tus intenciones y expectativas.

Deje que la persona comparta todo su conocimiento y sabiduría contigo.  Esta misma persona puede ser tu compañero de rendición de cuentas para tu proceso de mejora.


#3 – One minute meditation.shake up your life, meditate

End in mind:  reduce the stress, declutter your mind, improve your health.
The internet is full of studies that show the multiple benefits of meditation.

We share with you this suggestion:  breath in for five seconds, holding your breath for five seconds, exhaling for five seconds, then holding the exhale for five seconds. Repeat this three times.

If you want to know more about how to meditate go here in Wikipedia.  On her site, she offers a beginners guide to meditation.

#3 – Un minuto de meditación.

Fin en mente:  reducir el estrés, despejar tu mente y mejorar tu salud.

Internet está plagado de estudios que muestran los múltiples beneficios de la meditación.

Compartimos contigo esta sugerencia para el minuto de meditación.  Respira e inhala por 5 segundos, retén el aire por 5 segundos más y exhala contando 5, entonces pausa otros 5 segundos antes de inhalar nuevamente.  Repite esto 3 veces.

Si desea saber más sobre cómo meditar, vaya aquí en Wikipedia. En su sitio, ella ofrece una guía para principiantes a la meditación.


#4 – Redecorate some place special for you.shake up your life, redecorate

End in mind:  create a healthy and relax space in your home with good energy flow that works for you.

You can booster your day (and shake up your life) if you have your special place in your home, a place with details, colors, textures, smells or pieces you love.

We are not suggesting an expensive redecoration.  Maybe make a change in your furniture layout or painting a wall with a new color, or adding more light.  Something that makes this space enjoyable for you.

#4 – Redecora un lugar especial para ti.

Fin en mente: crea un espacio saludable y relajado en tu hogar con un buen flujo de energía que funcione para ti.

Puedes elevar tu día (y mejorar tu vida) si tienes un lugar especial en tu hogar con detalles, colores, texturas, olores o piezas que te encanten. No estamos sugiriendo una redecoración costosa. Tal vez un cambio en la disposición de tus muebles o pintar una pared con un nuevo color o hacer algo que aporte más luz. Algo que haga este espacio más agradable para ti.


#5 – Think how make money with a hobby.

End in mind:  get energized practicing your passion and monetizing the time you invest in it.

Your hobbies can tell you a lot about what really makes you happy.  Some people have found a way to generate income with their hobbies. However, many limit them to a specific time.

If you found the way to monetize your hobbies, you can dedicate more time to something you love it, you live for, you enjoy and that really expands your horizons.

Choose one of your hobbies and ask yourself what would happen if I earned money with … (name your hobby). Do not respond immediately. Let your subconscious find the answers and give you the signals. Write down the ideas as they come up.

#5 – Piensa cómo ganar dinero con un pasatiempo.

Fin en mente: ponte en marcha practicando tu pasión y rentabilizando el tiempo invertido en ella.

Tus pasatiempos pueden decirte mucho sobre lo que realmente te hace feliz. Algunas personas han encontrado una manera de generar ingresos con sus pasatiempos. Sin embargo, muchos los limitan a un tiempo específico.

Si encuentras la manera de monetizar tus pasatiempos, puedes dedicar más tiempo a algo que te encanta, disfrutas y que realmente expande tus horizontes.

Elige uno de tus pasatiempos y pregúntate qué pasaría si ganara dinero con… (nombra tu afición). No respondas de inmediato Deja que tu subconsciente encuentre las respuestas y te dé las señales. Escribe las ideas a medida que surgen.


#6 – Say yes to everything you usually say no (for one day).

End in mind:  help you to change your paradigms and to think different.

The idea is to answer affirmatively to everything you face during one day and for this, you must be very resourceful and recursive to avoid getting into any mess.

Of course, we are not talking about saying yes to something that put your life at risk but is an invitation to make a twist in your routines.

This gives your mind a new focus and is a way to change up your routines. For a day you will change many NO for Yes, I would try.

# 6 – Di sí a todo lo que sueles decir que no (por un día).

Fin en mente: ayudarte a cambiar paradigmas, ayúdelo a pensar diferente.

La idea es responder afirmativamente a todo lo que encares durante un día y para esto debes ser muy ingenioso y recursivo para evitar meterte en cualquier lío.

Por supuesto, no estamos hablando de responder sí a algo que ponga tu vida en riesgo, pero es una invitación a hacer un giro en tus rutinas.

Esto le da a su mente un nuevo enfoque y es una manera de cambiar sus rutinas. Durante un día cambiarás muchos NO por Sí, lo intentaré.


#7 – Quit a bad habit.

End in mind: leave behind a habit that hinders your life and self-sabotage like to procrastinate, get into debt, smoke, zero exercises, eat unbalanced, skip meals.

If any of these habits are preventing you from achieving a goal or the results that you have been trying to achieve for some time, it’s time to replace it with a better one.

To encourage you to start asking yourself: 1) what would my life be like if … I quit smoking, I practice physical exercises, I eat in a balanced way, I decrease my debts, etc. The idea is that you think about all the rewards you can get by just changing this habit for its positive opposite. 2) Why is this important to me?

The second is to establish a great long-term goal and small short-term goals that contribute to the big one. For example, if you drink 1 soda per day on average you consume 30 sodas per month. The big goal for the end of the year may be to reduce the consumption of soft drinks to only 2 at most per month. However, your baby steps may be to reduce the number of soft drinks in the first month from 30 to 20; the 2nd month go from 20 to 10; the 3rd month from 10 to 5 and so on.

#7 – Libérate de un mal hábito.

Fin en mente:  dejar atrás un hábito que obstaculiza tu vida y te autoboicotea como procrastinar, endeudarte o malgastar, fumar, cero ejercicios, comer de forma desbalanceada, saltarte comidas.

Si alguno de estos hábitos está impidiéndote lograr una meta o los resultados que hace tiempo quieres alcanzar, es hora de reemplazarlo por uno mejor.

Para animarte a empezar pregúntate:  1) cómo sería mi vida si…dejo de fumar, practico ejercicios físicos, me alimento de forma balanceada, disminuyo mis deudas, etc.  La idea es que pienses en todas las recompensas que puedes obtener con solo cambiar este hábito por su opuesto positivo. 2) ¿por qué esto es importante para mí?

Lo segundo es establecer una gran meta a largo plazo y pequeñas metas a corto plazo que contribuyan con la grande. 

Por ejemplo, si bebes 1 gaseosa por día en promedio consumes 30 gaseosas por mes.  La gran meta para fin de año puede ser disminuir el consumo de gaseosas a solo 2 como máximo por mes.  Sin embargo, tus pasos de bebé pueden ser reducir la cantidad de gaseosas en el primer mes de 30 a 20; el 2do mes pasar de 20 a 10; el 3er mes de 10 a 5 y así sucesivamente.


#8 – Be ready for a partial makeover.

End in mind:  that you practice renovation and setting a new starter point.

The word makeover is associated with big changes for that reason we said partial makeover.  You will focus on 2 to 3 aspects of your look you want to change.

Could be renewing your hairstyle, or use your wardrobe pieces with very unusual combinations, or use a new color palette for makeup.  These are things to do to mix up your life and give you a different perspective.

No matter if these are not dramatic adjustments to your look, they can cause a major impact on you.  Besides, you will feel prettier and wonderful.

# 8 – Prepárate para un cambio parcial de imagen.

Fin en mente: que practiques la renovación y establezcas un nuevo punto de partida.

Las palabras cambio de imagen están asociada a grandes cambios, por eso dijimos cambio parcial de imagen. Te enfocarás solo en 2 o 3 aspectos de tu apariencia que desees cambiar.

Podrías renovar tu peinado, o usar sus piezas de vestuario con combinaciones muy inusuales, o usar una nueva paleta de colores para maquillarte.  Estas son ideas para mezclar lo que haces en tu vida y brindarte una nueva perspectiva.

No importa si estos no son ajustes dramáticos, pueden causar un gran impacto en ti. Además, te sentirás hermosa y maravillosa.


#9 – Shake up your sex lifeshake up your life, sex life

End in mind:  revitalize your sex and your relationship (if you have a couple).

Sometimes sex becomes a routine activity that stops being refreshing and fun.  The idea is to include some spicy and fun touches to ignite the passion and love.

You can look on the internet for many ideas until you find some that fit with you but we want to share 3 that could be a starting point.

Kisses, Kisses, and Kisses. Kiss every part of your couple´s body and vice-versa. Don’t stop for at least 20 minutes.

Choose a new place.  Always in the bedroom, noooo.  Explore with your couple other interesting places of your home to have sex.

Relaxing massage for 2. Create your small spa with aromatic candles and relaxing music.  Then a relaxing massage with oils or creams at least 10 minutes for each.

#9 – Renueva tu vida sexual.

Fin en mente: revitalizar tu sexo y tu relación (si tienes pareja).

Algunas veces, el sexo se convierte en una actividad rutinaria que deja de ser refrescante y divertida. La idea es incluir unos toques picantes y divertidos para encender la pasión y el amor.

Puedes buscar en internet muchas ideas hasta que encuentres algunas que encajen contigo, pero queremos compartir 3 que podrían ser un punto de partida.

Besos, besos y más besos. Besa cada parte del cuerpo de tu pareja y viceversa.   No te detengas por al menos 20 minutos.

Elige un nuevo lugar. Siempre en el dormitorio, noooo. Explora con tu pareja otros lugares interesantes de tu hogar para tener relaciones sexuales.

Masaje relajante para 2. Recreen un pequeño spa con velas aromáticas y música relajante.  Luego un masaje con aceites o cremas que dure al menos 10 minutos para cada uno.


#10 – Ask questions and listen more for at least one day.

End in mind:  improve your listening skill and your empathy focusing on understanding first to the other person.

If you like to talk more than you listen, this activity is great for you.  Ask people about their interests, the things they love, the dreams or the goals they want to reach, or about a curious or one of a kind experience they have lived.

Bite your tongue if is necessary and really focus on the conversation, the body language of the other person and their words.   You would discover new aspects of the people and for sure your family and friends will appreciate feeling really listened.

If you want an idea of key questions that you can ask, we offer you some here.

#10 – Haz muchas preguntas y escucha más, por lo menos durante un día.

Fin en mente: mejorar tu habilidad para escuchar y tu empatía, concentrándote primero en comprender a la otra persona.

Si te gusta hablar más de lo que escuchas, esta actividad es ideal para ti. Pregúntela a las personas sobre sus intereses, las cosas que aman, sus sueños o las metas que quieren alcanzar, o sobre una experiencia curiosa o única que hayan vivido.

Muérdete la lengua, si es necesario, y concéntrate en la conversación, el lenguaje corporal de la otra persona y sus palabras. Descubrirás nuevos aspectos sobre los demás y es seguro que tu familia y amigos apreciarán sentirse realmente escuchados por ti.

Si quieres algunas sugerencias de preguntas claves que puedes hacer aquí te ofrecemos algunas.


Remember to share the 3 activities from this list, that you choose to start today.

We hope no one says anymore “life is dull” or why life is so boring to me.  You have the choice to make whatever you want with your life.  Choose to live in an extraordinary way.

And if your excuse is “I do not have time”, it’s time to start organizing better to achieve your dreams and shake up your life. Here we give you some tips to organize yourself better.

Recuerda compartirnos las 3 actividades que elijas iniciar ya, hoy mismo. 

Esperamos que nadie diga que su vida es aburrida.  Puedes elegir vivir de forma extraordinaria.   

Y si  tu excusa es “no tengo tiempo”, es hora de comiences a organizarte mejor para lograr tus sueños y darle ese giro importante a tu vida.   Aquí te damos algunas sugerencias para organizarte.



KEEP LIFE SIMPLE TODAY!

Tips para una vida simple y bella. Disfrútalos.

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